Le rêve lucide et ses pratiques :

- En s'habituant au contenu personnel de vos rêves, vous aiderez votre esprit à l'éveil à s'allier plus intimement avec votre conscience du rêve.

- Il y a beaucoup moins de temps entre l'endormissement et le début du sommeil REM qu'au début de la nuit. Nous avons donc plus de chances de surmonter la barrière d'oubli entre l'éveil et le sommeil.

- MILD : - Avant de s'endormir, utilisez l'autosuggestion pour augmenter votre rappel de rêves et la possibilité de rêves lucides

              - Après s'être reveillé levez-vous et écrivez tous les rêves dont vous vous souvenez.

              - Avant de vous rendormir, faites-vous la suggestion suivante: “La prochaine fois que je rêve, je veux me souvenir du fait que je suis en train de rêver.” 

              - Ensuite, imaginez-vous dans le rêve que vous venez de faire et mettez votre attention sur votre intention de devenir lucide. 

- Les vérification d’état se font en regardant les mains plusieurs fois et s'habituer a la perspective du rêveur 

Pour en savoir plus voila un petit schéma démonstratif :
https://prezi.com/xd-7rhvcl2tm/comment-faire-un-reve-lucide/#

- C'est là où on peut s'exprimer librement, sans aucune crainte.

- Le rêveur peut créer infiniment ce qu'il veut.

- Le rêveur reconnaît ses erreurs de personnalité et cherche à s’améliorer en les corrigeant.